Онлайн курс «Инструктор по движению»

ИНСТРУКТОР ПО ДВИЖЕНИЮ

Онлайн-курс

Хочу прокачать себя!

Прокачай свои знания по биомеханике и анатомии движения и выйди на новый профессиональный уровень

если ТЫ

Старт обучения

12 декабря

Доступ на

12 месяцев

Длительность:

12 недель

01

Не уверен в себе из-за отсутствия глубоких знаний в биомеханике и анатомии тела

03

Хочешь разнообразить план тренировок и создавать новые программы и системы упражнений

05

Хочешь иметь клиентов по всей стране и миру и выйти на новый уровень в своей работе

02

Хочешь понимать, что такое кинетические цепи, и как мышцы создают все позиции и движения

04

Планируешь расти и развиваться в системе йоги, растяжки, пилатеса и других сферах движения

06

Мечтаешь начать профессиональное развитие в онлайн и увеличить свой доход

забронировать место

Прокачаешь свои знания по биомеханике и анатомии тела в движении
Узнаешь про распределение всех мышц по кинетическим цепям и их роли в движении
Обретешь уверенность в своих знаниях
Сможешь адаптировать упражнения под разные уровни и потребности клиентов и сделать тренировки разнообразными, продуманными и безопасными
Получишь новый взгляд на движение, упражнения, технику и тренировочные программы
Узнаешь, как продвигаться на своих знаниях онлайн
Выйдешь на новый уровень в профессиональной деятельности

Для инструкторов с опытом

Узнаешь детали и тонкости анатомии движения, как работает, движется, воспринимает и распределяет нагрузку тело
Ознакомишься с кинетическими цепями и поймешь взаимодействие между мышцами
Почувствуешь уверенность в своих знаниях
Сможешь сменить деятельность и начать работу инструктором по движению (фитнес, йога, пилатес, растяжка, танцы и другим спортивным направлениям)
Составишь четкий план действий, как развиваться в сфере фитнеса и спорта
Сможешь начать вести свой профессиональный блог и выйти в онлайн

Для начинающих инструкторов и людей, желающих сменить профессию

для кого

мой курс

программа курса

модуль 0

результат модуля:

Узнаешь, как будет проходить обучение, что позволит наиболее эффективно и качественно пройти курс.

вводный модуль

Уроки модуля

Урок 1. Организационные моменты:
– Как проходит обучение
– Как взять максимум от обучения
– В какой точке мы сейчас находимся
– Знакомство
– Про чаты и активности
– Как строится работа с кураторами
– Расписание уроков
– Геймификация

модуль 1

Внутренняя кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями глубокой внутренней кинетической цепи.
Разберешь на практических упражнениях, как работать с кинетическими цепями

Уроки модуля

Урок 1: Вступление. Какие методы помогают лучше понять и запомнить анатомию без зубрежки
Урок 2: Внутренняя КЦ, где дыхание сплетается с движением
Урок 3: Нервная система, как ее разделяет анатомическая теория и объединяет движение
Урок 4: Дыхательная система. Почему она – инструмент баланса для нервной и опорно-двигательной систем
Урок 5: Кости черепа при движении. Не только контейнер для мозга
Урок 6: Нижняя челюсть и «букеты» мышц. Мимика, эмоции и баланс головы
Урок 7: Мышцы шеи. Еще одна важная функция мышц, кроме сокращения и движения
Урок 8: Мускулатура позвоночника. Насколько мы можем ее контролировать. Как мышцы балансируют тяжелые части тела.
Урок 9: Мышцы грудной клетки, их участие в дыхании и базовых движениях жизнедеятельности
Урок 10. Диафрагма и ее разные роли
Урок 11. Мышцы живота как связующее звено для разных задач
Урок 12. Вертикальные мышцы и базовый баланс корпуса
Урок 13. Волна позвоночника, роль мелких мышц, участие нервной системы
Урок 14. Тазовое дно и глубокие мышцы бедра. Движение тазовых костей, связь тазового дна с дыханием и балансом корпуса

модуль 2

Задняя продольная кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями задней продольной кинетической цепи.
Разберешь на практических упражнениях как работать с кинетическими цепями

Уроки модуля

Урок 1. Задняя продольная КЦ и распределение ударной нагрузки
Урок 2. Начинаем разбирать управление стопой
Урок 3. Как мышцы стопы управляют голенью
Урок 4. Задняя поверхность бедра: от положения голени до положения таза
Урок 5. Передняя поверхность бедра и здоровье колена
Урок 6. Приводящие мышцы и баланс таза в движении
Урок 7. От подвздошной кости до голени и фасциальные системы бедра
Урок 8. Стабилизация таза
Урок 9. Баланс позвоночника и распределение нагрузки
Урок 10. Стабилизация шеи
Урок 11. Мышцы лопатки и их роль в распределении нагрузки
Урок 12. Мышцы плеча и роль верхней конечности в движении
Урок 13. Мелкие детали: мышцы кисти. Адаптация тела к асимметрии

модуль 3

Латеральная кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями латеральной кинетической цепи
Разберешь на практических упражнениях как работать с кинетическими цепями

Уроки модуля

Урок 1. Вступление
Урок 2. Роль латеральной кинетической цепи
Урок 3. Мышцы стопы
Урок 4. Пружины стопы и мышцы голени
Урок 5. Глубокие мышцы голени
Урок 6. Квадрицепс бедра и ИТТ
Урок 7. Ягодичные мышцы и НШФ
Урок 8. Приводящие мышцы в латеральной цепи
Урок 9. Мышцы спины и корпуса
Урок 10. Мышцы шеи и плечевого пояса
Урок 11. Вращательная манжета
Урок 12. Мышцы руки и кисти

модуль 4

Задняя спиральная кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями задней спиральной кинетической цепи
Разберешь на практических упражнениях как работать с кинетическими цепями

Уроки модуля

Урок 1. ЗСКЦ - Вступление

Урок 2. Роль ЗСКЦ и работа стопы

Урок 3. Голеностоп и голень

Урок 4. Эластическая энергия бедра

Урок 5. Глубокие мышцы бедра

Урок 6. ГПФ и её двигатели

Урок 7. Спиральная цепь шеи

Урок 8. Плечо, локоть и кисть

модуль 5

Передняя спиральная кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями передней спиральной кинетической цепи
Разберешь на практических упражнениях как работать с кинетическими цепями

Уроки модуля

Урок 1. ПСКЦ - Вступление

Урок 2. Роль ПСКЦ и работа стопы

Урок 3. Задняя поверхность бедра

Урок 4. Другие мышцы бедра

Урок 5. Цилиндр корпуса

Урок 6. Спиральная цепь шеи

Урок 7. Плечевой пояс и грудные мышцы

Урок 8. Рука и кисть

модуль 6

Практика: работа с клиентами и планирование программы упражнений

результат модуля:

Поймешь, как работать с разными видами клиентов
Научишься адаптировать тренировочные программы для любого уровня сложности

Уроки модуля

Урок 1. От теории к практикe: понимание и разбор целей клиентов
- В индивидуальной работе
- В групповой работе
- Для онлайн аудитории

Урок 2. Принципы составления тренировочной программы
- Общие
- Специфические для разных сфер движения

Урок 3. Практический урок: Тестирование и доработка своей программы упражнений
- Разбор примеров и идей

Узнаешь, как продвигаться на своих знаниях онлайн
Выйдешь на новый уровень в своей профессиональной деятельности
Прокачаешь свой личный бренд и станешь более узнаваемым
Повысишь доход
Выйдешь из ограничений спортзала и будешь доступным для клиентов со всего мира

Доступно на тарифах: Премиум, ВИП, Успешный инструктор

Результат:

~~79 900 ₽~~

0 ₽

Бонусный модуль «Онлайн инструктор»

Урок 2. Исследование целевой аудитории

Урок 3. Продажи и продвижение

Урок 4. Видеоконтент

Урок 5. Создание онлайн-продукта

Урок 6. Как инструктору работать с искусственным интеллектом (ИИ)

УРОКИ

Урок 1. Работа онлайн и ведение блога

Доп. материалы:

Презентации, гайды, ежедневник, инструкции

Тема 1. Работа онлайн и ведение блога
- Особенности ведения блога для инструктора в сфере движения
- Площадки для ведения блога
- Выбор профессиональной стратегии

Тема 1. Кто такой продюсер и как с ним начать работать?
– Как подобрать правильного продюсера
–На что обращать внимание: знакомство, договора
–Команда на запуск
–Взаиморасчеты

Тема 2. Форматы и стратегия запуска
– Какой формат кому подходит
– Стратегия
– Воронки продаж и подключение отдела продаж
– Рост и масштабирование

Тема 1. Стыдно продавать
– Как инструктору убрать синдром самозванца, страх продаж и уверенно рассказывать о своих тренировках в блоге

Тема 2. Ведение наставничества
– Что такое онлайн-наставничество? Как инструктору создать своё наставничество и зарабатывать от 100 тыс/руб в месяц даже в небольшом блоге

Тема 1. Рилсы
– Зачем снимать Рилс?
– Как ролик попадает в рекомендации?
– Рубрики и идеи для роликов
– Как выглядит хороший сценарий?
– Лайфхаки при съемке
– Ошибки при съемке Рилс

Тема 2. Создание анатомических иллюстраций и видеоконтента
– Как создать визуальный контент для блога
– Обзор приложений для создания контента

+ Эфир с разборами рилс от спикера Александра

Тема 1. Виды продукта
– Как выбрать продукт
– Форма продукта
– Формат продукта

Тема 2. Создание и продажа продукта
– Пошаговый план создания и продажи курса/марафона

Тема 1. Нейросети
– Что такое нейросеть
– Возможности нейросетей и ошибки в изучении
– Почему необходимо изучать нейросети в современном мире
– Знакомство с популярными нейросетями, которые генерируют изображения
– Ключевые функции и команды нейросети
– Анатомия промта. Как написать правильный промт, чтобы получить нужное изображение
– Работа в Leonardo.ai. Примеры создания изображений
– Работа в Kandinsky. Примеры создания изображений
– Кратко о Шедеврум и Midjourney
– Вирусные короткие видео, shorts и рилс с помощью ИИ
– Знакомство с ИИ, которые создают анимацию и короткие видео.
– Работа в Pika. Создание короткого видео
– Работа в Kandinsky video

Тема 2. Как приручить текстовые ИИ, чтобы он стал помощником в решении вопросов и задач в бизнесе и развитии блога
– Знакомство с популярными текстовыми ИИ
– Философия и постановка нужных ролей ИИ. Как сделать правильный промт, чтобы ИИ тебя понял.
– Работа в ChatGPT
– Создание программы тренировок
– Создание маркетингового плана
– Создание контент-плана на день, неделю, месяц.
– Улучшить работу с клиентами (увеличить клиентоориентированность)
– Определение целевой аудитории
– Работа в Gemini, YandexGPT

Все ученики, успешно окончившие обучающий курс (только для тарифов с обратной связью) получат Сертификат о прохождении курса

главные результаты

программы

Также есть возможность получить диплом о дополнительном образовании установленного образца

Это подтверждает высокий уровень и профессионализм обучения. Благодаря лицензии, мы строго следуем образовательным стандартам, используем проверенные методики и обеспечиваем нашим ученикам качественную подготовку.

Какие преимущества:

Наша школа имеет лицензию министерства образования

можно вернуть налог
работодатель может оплатить учебу

Ты выучишь анатомические термины, названия и роли мышц сразу в контексте движения, как детали биомеханических систем тела. Так тебе не придётся учить отдельно анатомию и отдельно биомеханику, что очень сэкономит время и поможет сразу сформировать целостное, глубокое понимание движения

Выучишь анатомические термины

Ты начнешь понимать, как происходит движение в теле и его частях, какие процессы происходят при выполнении упражнений или простых повседневных действий

поймешь, как происходят движения в теле

Ты научишься создавать, подбирать и адаптировать упражнения для разных целей, разных клиентов, исходя из результатов своей программы тестирования

Те, кто хорошо знаком с анатомией, сможет не только освежить знания, но и углубиться в нюансы, которые часто упускаются: мышцы стопы, руки, шеи, играющие важную роль в системах движения, станут понятнее и лучше запомнятся

углубишься в нюансы анатомии

Ты научишься оценивать проблемы и цели клиента, чтобы предложить оптимальные решения в движении, как в работе с индивидуальными клиентами, так и в работе с группой

НАУЧИШЬСЯ ОЦЕНИВАТЬ ПРОБЛЕМЫ И ЦЕЛИ КЛИЕНТА

ты узнаешь, где искать клиентов в онлайн, а также как создать свой продукт, который будет продаваться легко, с удовольствием и даже с небольшим количеством подписчиков

научишься подбирать упражнения

Пошаговый план по выходу в онлайн

Стать инструктором по движению

составишь свою тренировочную программу

Ты сможешь составить свою тренировочную программу, которую сможешь использовать либо в групповой работе, либо для онлайн продаж

забронировать место

Для тех, кто хочет индивидуальный подход по тренировкам и по привлечению клиентов, продаже на высокие чеки

забронировать место

ВИП

с Александрой Черновой

Для тех, кто хочет индивидуальный подход по тренировкам от Юлии Грошевой

забронировать место

Премиум

Успешный инструктор

Для тех, кто хочет получить максимальный результат с обратной связью от куратора

Доступ к модулям

Тарифы

Доступ 12 месяцев после окончания программы

Общий чат с поддерживающим окружением

Дополнительные материалы: рабочая тетрадь, чек-листы и другие

Методичка

Практические эфиры с Юлией Грошевой

Практические занятия с куратором

Сертификат

Диплом при сдаче всех ДЗ и итоговой работы

Доступ к электронной библиотеке Юлии Грошевой: 9 важнейших анатомических книг для специалиста по движению

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ «ОНЛАЙН ИНСТРУКТОР»

Чат с ВИП куратором и Юлией Грошевой

Биржа для инструкторов

Возможность участия в выпускном онлайн марафоне

Скидка 50% на курсы специализации

Обратная связь по домашним заданиям от ВИП куратора

Проработка личных запросов с Юлией Грошевой (3 личные встречи)

Возможность живой встречи в Ереване

Рекомендация в блоге Юлии

Доступ к модулям

Доступ 12 месяцев после окончания программы

Общий чат с поддерживающим окружением

Дополнительные материалы: рабочая тетрадь, чек-листы и другие

Методичка

Практические эфиры с Юлией Грошевой

Практические занятия с куратором

Сертификат

Диплом при сдаче всех ДЗ и итоговой работы

Доступ к электронной библиотеке Юлии Грошевой: 9 важнейших анатомических книг для специалиста по движению

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ «ОНЛАЙН ИНСТРУКТОР»

Чат с ВИП куратором и Александрой

Биржа для инструкторов

Возможность участия в выпускном онлайн марафоне

Скидка 50% на курсы специализации

Обратная связь по домашним заданиям от ВИП куратора

Проработка личных запросов с Александрой "Продажи и продвижение" 4 групповые встречи и 1 личная встреча

Доступ 12 месяцев после окончания программы

Общий чат с поддерживающим окружением

Дополнительные материалы: рабочая тетрадь, чек-листы и другие

Методичка

Практические эфиры с Юлией Грошевой

Практические занятия с куратором

Сертификат

Диплом при сдаче всех ДЗ и итоговой работы

Доступ к электронной библиотеке Юлии Грошевой: 9 важнейших анатомических книг для специалиста по движению

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ «ОНЛАЙН ИНСТРУКТОР»

Групповой чат с куратором

Биржа для инструкторов

Возможность участия в выпускном онлайн марафоне

Скидка 25% на курсы специализации

Обратная связь по домашним заданиям от куратора

Доступ к модулям

с Юлией Грошевой